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Sauna: Hitze zur Erholung

Die Themen des Kapitels

In den meisten Sportstudios gibt es inzwischen das finnische Schwitzbad, und es wird stets gut genutzt. Die Sauna ist als Teil unseres Sports selbstverständlich geworden. Darum findest Du hier Hinweise, wie Du sie optimal nutzen kannst.

Warm werden mit der Sauna
Du warst noch nicht in einer Sauna? Hier beschreiben wir wie es geht, welche Saunen es gibt und was Du beachten solltest.
Der Sauna-Knigge
Auch in der Sauna benimmt man sich nicht wie eine offene Hose. Was Du tun und lassen solltest kannst Du in diesem Artikel nachlesen.
Aufgüsse - und die Sauna kocht!
Du kannst nicht nur Wasser auf die heißen Steine schütten. Was Zusätze bringen und was Honig und Eis in der Sauna zu suchen haben erfährst Du hier.
FAQ - Fragen, die sich immer wieder ergeben
Kann ich meine Kinder mit in die Sauna nehmen? Ich trage ein Piercing - muss ich das unbedingt raus nehmen? Ich habe mein Schamhaar abrasiert; werde ich jetzt aus der Sauna rausgeschmissen? Solche und andere Fragen wurden mir per eMail mehrfach gestellt. Hier werden die Häufigsten beantwortet.
Linkliste mit Saunaseiten
Eine kleine aber feine Liste mit Websites zum Thema Sauna. Für diejenigen, die mehr wissen möchten als in diesem Kapitel steht.
Das Thema "Sauna" findest Du natürlich auch in der Wikipedia