Du bist hier: Startseite > Service > Rechner > Pollock 3Falten-Formel (Frauen)

Körperfettberechnung für Frauen
nach der 3-Falten Formel von Pollock

Hinweis:
Für Männer gibt es eine eigene 3-Falten Formel von Pollock.

Bitte gib Deine Messungen ein:
Messpunkt 1. Falte 2. Falte 3. Falte
mm mm mm
mm mm mm
mm mm mm
Jahre




Wie geht es?

Erst alle Hautfalten messen, am besten drei Mal. Dann Ergebnisse und den Button "Berechnen" anklicken. Danach wird eine Auswertung unter der Eingabe angezeigt.

Und wenn kein Ergebnis angezeigt wird?

Tja, richtig eintragen, bitte! Bei jedem Messpunkt muss mindestens eine Zahl eingetragen werden! Sonst ignoriert der Rechner alle Eingaben. Alter nicht vergessen! Pollock-Formel, Frauen: Messpunkte vorn
Die Messpunkte:
1) Trizeps: Eine senkrechte Falte in der Mitte der Rückseite des Oberarmes zwischen Schultergelenk und Ellenbogen.

2) Bauchfalte: Eine senkrechte Falte zwei bis drei Zentimeter rechts vom Nabel.

3) Hüftfalte: Eine diagonale Falte direkt über dem Beckenknochen, etwa auf einem Viertel der Strecke zwischen Achselhöhle und Bauchnabel, in einem Winkel von 30 Grad im Uhrzeigersinn.
Die Formel:
S = Summe der drei Falten
A = Alter in Jahren
d = 1.0902369 - 0.0009379*S + 0.0000026*S² - 0.00000979*A
Fett [%] = 495 / d - 450 Pollock-Formel, Frauen: Messpunkte hinten
Quelle:
Jackson und Pollock: Generalized equations for predicting body density of women.
Artikel in: British Journal of Nutrition, Ausgabe Nr. 40 (November 1978), Seiten 497 bis 504.
Diese Artikel könnten Dich auch noch interessieren:
Körperfett messen
This calculator is available in English language, too.

Webmaster können diesen Rechner als kostenloses Applet dowloaden.