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Körperfettberechnung nach der Formel des
National Health Center of America (NHCA)

Bitte gib Deine Messungen ein:
Messpunkt 1. Falte 2. Falte 3. Falte
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Jahre




Wie geht es?

Erst alle Hautfalten messen, am besten drei Mal. Dann Ergebnisse und den Button "Absenden" anklicken. Danach wird eine Auswertung unter der Eingabe angezeigt.

Und wenn kein Ergebnis angezeigt wird?

Tja, richtig eintragen, bitte! Bei jedem Messpunkt muss mindestens eine Zahl eingetragen werden! Sonst ignoriert der Rechner alle Eingaben. Alter nicht vergessen!
Die Messpunkte:
Messpunkte vorn 1) Schulterblatt: Eine diagonale Falte auf dem Rücken, direkt unterhalb der Ecke des Schulterblattes an der Wirbelsäule. Gemessen wird eine Falte, die um 45 Grad im Uhrzeigersinn geneigt ist.

2) Brust: Eine diagonale Falte am äußeren Ansatz des Pectoralis, in der Mitte zwischen Brustwarze und Achselhöhle. Die Falte soll dem Verlauf der Muskelfasern folgen.

3) Achsel: Eine senkrechte Falte auf dem Schnittpunkt von Achselhöhle und Brustwarze.

4) Bauchfalte: Eine senkrechte Falte zwei bis drei Zentimeter rechts vom Nabel.

Die Formel:
S = Summe der vier Falten
A = Alter in Jahren
Fett[%] = 0.27784*S - 0.00053*(S²) + 0.12437*A - 3.28791
Messpunkte hinten
Quelle:
Wenn ich das nur noch wüsste...
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