Du bist hier: Startseite > Service > Rechner > Jackson/Pollock 3Falten-Formel (Männer)

Körperfettberechnung für Männer
nach der 3-Falten Formel von Jackson / Pollock

Hinweis:
Für Frauen gibt es eine eigene 3-Falten Formel von Jackson / Pollock.

Bitte gib Deine Messungen ein:
Messpunkt 1. Falte 2. Falte 3. Falte
mm mm mm
mm mm mm
mm mm mm
Jahre




Wie geht es?

Erst alle Hautfalten messen, am besten drei Mal. Dann Ergebnisse und den Button "Berechnen" anklicken. Danach wird eine Auswertung unter der Eingabe angezeigt.

Und wenn kein Ergebnis angezeigt wird?

Tja, richtig eintragen, bitte! Bei jedem Messpunkt muss mindestens eine Zahl eingetragen werden! Sonst ignoriert der Rechner alle Eingaben. Alter nicht vergessen! Messstellen der Hautfalten bei Männern für die Körperfettmessung nach der 3-Falten-Formel von Jackson-Pollock
Die Messpunkte:
1) Brust: Eine diagonale Falte am äußeren Ansatz des Pectoralis, in der Mitte zwischen Brustwarze und Achselhöhle. Die Falte soll dem Verlauf der Muskelfasern folgen.

2) Bauchfalte: Eine senkrechte Falte zwei bis drei Zentimeter rechts vom Nabel.

3) Oberschenkel: Eine senkrechte Falte in der Mitte der Front des Oberschenkels, in der Mitte zwischen Hüftgelenk und Knie.
Die Formel:
S = Summe der drei Falten
A = Alter in Jahren
d = 1.1093800 - 0.0008267*S + 0.0000016*S² - 0.0002574*A
Fett [%] = 495 / d - 450
Quelle:
Jackson und Pollock: Generalized equations for predicting body density of men.
Artikel in: British Journal of Nutrition, Ausgabe Nr. 40 (November 1978), Seiten 497 bis 504.
Diese Artikel könnten Dich auch noch interessieren:
Körperfett messen