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Körperfettberechnung nach der
4-Falten Formel von Forsyth / Sinning

Bitte gib Deine Messungen ein:
Messpunkt 1. Falte 2. Falte 3. Falte
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Wie geht es?

Erst alle Hautfalten messen, am besten drei Mal. Dann Ergebnisse und den Button "Berechnen" anklicken. Danach wird eine Auswertung unter der Eingabe angezeigt.

Und wenn kein Ergebnis angezeigt wird?

Tja, richtig eintragen, bitte! Bei jedem Messpunkt muss mindestens eine Zahl eingetragen werden. Sonst ignoriert der Rechner alle Eingaben. Forsyth/Sinning Formel: Messpunkte vorn
Die Messpunkte:
1) Bauchfalte: Eine senkrechte Falte zwei bis drei Zentimeter rechts vom Nabel.

2) Schulterblatt: Eine diagonale Falte auf dem Rücken, direkt unterhalb der Ecke des Schulterblattes an der Wirbelsäule. Gemessen wird eine Falte, die um 45 Grad im Uhrzeigersinn geneigt ist.

3) Achsel: Eine senkrechte Falte auf dem Schnittpunkt von Achselhöhle und Brustwarze.

4) Trizeps: Eine senkrechte Falte in der Mitte der Front des Oberarmes zwischen Schultergelenk und Ellenbogen.
Die Formel:
d = 1.10647-0.00144*Bauch-0.00077*Trizeps-0.00162*Schulter+0.00071*Achsel
Fett [%] = 495 / d - 450 Forsyth/Sinning Formel: Messpunkte hinten
Quelle:
Forsythe und Sinning: The anthropometric estimation of body density and lean body weight of male athletes.
Artikel in: Medicine and Science in Sports 5(3) (1973), Seiten 174-180.
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