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Latissimuspose von hinten

5. Pflichtpose (nur Männer)

Thomas Hasler: Latissimuspose von hinten Die Rückenansicht der Latissimuspose ähnelt stark der Vorderansicht. Du musst nur den Oberkörper leicht vorbeugen und dabei den Rücken rund machen.

Diese Pose soll die ganze Spannweite Deines Latissimus vorführen. Sehr effektvoll ist es, wenn Du auf der Bühne zunächst die Ellenbogen an den Körper gepresst hältst und erst dann zur Seite abspreizt. Erst dadurch entfaltest Du Deinen Latissimus zu seiner vollen Größe. Das wirkt interessanter als eine übergangslose Darstellung der Pose. Als netter Nebeneffekt werden auch die Muskelfasern des unteren Teiles des Latissimus besser sichtbar.



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