Du bist hier: Startseite > Grundlagen > Muskeln > M. triceps brachii
Dreiköpfiger Armmuskel (Trizeps)
Hintere Armmuskulatur
- Medizinisch: M. triceps brachii
- Drei Muskelköpfe: caput longum, caput mediale und caput laterale.
- Beschreibung:
Der Trizeps sitzt auf der Rückseite des Oberarms. Er zieht den gebeugten Unterarm nach hinten bis das Gelenk "am Anschlag" steht.
Der Trizeps besteht aus drei Muskelköpfen, die am Schulterblatt und am Schultergelenk angewachsen sind und sich im unteren Drittel des Oberarms zu einer Sehnenplatte vereinigen. Durch ihre verschiedenen Ansatzpunkte sorgen sie zudem dafür, dass der Oberarm im Schultergelenk nach innen und außen gedreht werden kann.
Das obere Drittel des Trizeps wird vom Deltoideus bedeckt, ist also nicht sichtbar.
- Gegenspieler:
- Der Bizeps des Armes (M. biceps brachii) und der seitliche Armbeuger (M. brachialis).
- Varietäten:
- Keine.
- Übungen:
-
Dips,
Bankdrücken,
Klimmzüge,
Armstrecken im Sitzen,
Armstrecken im Liegen - Dehnungsübungen:
- Armziehen über dem Kopf