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Schräger Bauchmuskel (Obliquus)
Vordere Rumpfmuskulatur
Medizinisch: M. obliquus externus abdominis
- Beschreibung:
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Der Obliquus entspringt abwechselnd mit den Zacken des Sägezahnmuskels und des Latissimus von der 5. bis 12. Rippe und zieht zum großen Bauchmuskel sowie zum Becken. Er ermöglicht die seitliche Drehung des Rumpfes.
- Gegenspieler:
- In erster Linie der Obliquus der Gegenseite.
- Varietäten:
- Der Muskel kann mehr oder weniger Zacken haben. Außerdem kann es zu Verwachsungen mit dem Sägezahnmuskel und dem Latissimus kommen. Dann kann natürlich keine klare Definition erreicht werden. Hin und wieder wird der Obliquus auch von Zwischensehnen geteilt, was wiederum sehr gut beobachtet werden kann. Keine dieser Varietäten beeinträchtigt die Funktion des Muskels.
- Versorgende Nerven:
- N. intercostales und N. iliohypogastricus
- Übungen:
- Seitbeugen
- Dehnungsübungen:
- Hüftdrehen im Liegen
Beinkreuzen im Liegen