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Hand- und Fingerbeuger
Armmuskulatur
Medizinisch: Mm. flexores brachii
- Beschreibung:
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Die Flexoren sind eine Gruppe von Muskeln, die an der Rückseite des Unterarms liegen. Wenn sie sich anspannen ballen sie die Finger zur Faust. Dazu wird die Kraft der Muskeln mit sehr langen Sehnen, die auf der Innenseite der Hand verlaufen, an die Finger übertragen. Sie werden mit vielen Bändern an den Gelenken umgelenkt. Deshalb und wegen der langen Sehnen sind sie besonders anfällig für Überlastung und damit für Entzündungen.
- Die einzelnen Muskeln dieser Muskelgruppe:
- Gegenspieler:
- Hand- und Fingerstrecker (Extensoren)
- Varietäten:
- Gelegentlich fehlt einer der Muskelköpfe, besonders häufig der palmaris longus.
- Versorgende Nerven:
- N. medianus und N. ulnaris
- Übungen:
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Beuge im Handgelenk
Überzüge
- Dehnungsübungen:
- Flexorendehnung auf allen Vieren
Flexorendehnung im Sitzen