Schenkelanzieher (Adduktoren)
Vordere Beinmuskulatur
Medizinisch: Mm. adductores femori
Der Begriff Schenkelanzieher ist eine Bezeichnung für eine Muskelgruppe des Oberschenkels. Diese Gruppe besteht aus drei einzelnen Muskeln, die alle die gleiche Aufgabe haben und an fast gleichen Orten mit den Knochen verwachsen sind:
Gelegentlich wird auch der M. adductor minimus als Teil der Beinadduktoren genannt. Dies ist eine veraltete Bezeichnung aus der Baseler Nomina Anatomica (1895) und bezeichnet einen Teil des M. adductor magnus. Der M. adductor minimus gilt heute nicht mehr als eigenständiger Muskel.
Zusätzlich werden auch der M. pectineus und der M. gracilis zu den Adductoren gezählt. Sie gelten aber als eigenständige Muskeln außerhalb der Muskelgruppe der Schenkelanzieher und werden gesondert beschrieben.
Beschreibung
Der Schenkelanzieher, auch Adduktor genannt, besteht aus mehreren verschiedenen Muskeln, die alle zusammen den Oberschenkel zur Körpermitte ziehen und das Hüftgelenk beugen, so dass der Oberschenkel nach oben gezogen wird. Alle beginnen am Beckenknochen (nahe des Schritts) und ziehen zum Oberschenkelknochen, an den sie auf fast seiner ganzen Länge angewachsen sind.Gegenspieler
Varietäten
Keine.Versorgende Nerven
- N. obturatorius
- N. tibialis
Übungen
- Seitsenken der Beine
Dehnungsübungen
- Seitlicher Ausfallschritt
- Hockspreizen
- Beinspreizen im Liegen