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Grundlagenwissen für Sportler

Wie Dein Körper funktioniert

Als Sportler möchtest Du Dich mit dem Körper und seiner Funktionsweise vertraut machen. Dieser Abschnitt enthält vier Kapitel, in denen Du das Wichtigste zum Thema findest.

Muskulatur
In dieser Übersicht über die wichtigsten Muskeln werden die Lage der Muskeln, ihre Namen und Besonderheiten vorgestellt. Außerdem werden auch die die Übungen zum Training und zur Dehnung der betreffenden Muskeln aufgeführt, die in den Kapiteln Training und Stretching eigene Artikel haben.

Falls Du Dich über die Funktionsweise von Muskeln allgemein informieren möchtest findest Du die passenden Artikel im Abschnitt Physiologie.
Skelett
Das Skelett ist auch für den Bodybuilder von Interesse. Eine Darstellung der wichtigsten Knochen findest Du hier, zusammen mit einer Stichwortliste von Begriffen zum Thema Knochen, die in unserem Glossar erläutert werden.
Physiologie
Wenn Du die Einzelteile einer Maschine kennst brauchst Du auch eine Vorstellung davon, wie diese Einzelteile zusammen arbeiten. Genau das wird in diesem Kapitel versucht, das aber noch weiter ausgebaut werden muss.

Hier findest Du Erklärungen, wie Muskeln arbeiten, wie sie die Kraft an die Knochen übertragen und wie sie ernährt werden. Außerdem wird Grundwissen darüber vermittelt, wann Muskeln und andere Körperzellen aufgebaut werden und wie medizinische Namen zusammen gesetzt sind.
Hormone
Die Botenstoffe des Körpers sind im Bodybuilding besonders dann im Gespräch, wenn sie als Hilfe zum Muskelaufbau genutzt werden sollen. Doch gerade das Doping ist nicht Thema des Kapitels. Vielmehr wird Grundwissen über die Funktionsweise von Hormonen vermittelt und einige bekannte Hormone in ihrer natürlichen Wirkungsweise vorgestellt.

Dieses Kapitel enthält keine Besprechungen irgendwelcher speziellen Medikamente und wird es auch nicht. Wir vom BBLex-Team empfehlen ausdrücklich ein dopingfreies Training.