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Die Themen des Kapitels

Was treibt uns an die Gewichte? Der Wunsch nach einem ästhetischen Körper! Aber wie beurteile ich, wann ich nicht nur mir selbst gefalle, sondern auch anderen? Es gibt ein Idealbild, das fast alle Mitteleuropäer teilen und nach dem sie einen Körper als schön empfinden. Hier ist es beschrieben.

Proportionen - wann sehe ich gut aus?
Wenn Du Deinen Körper formst solltest Du ein Ziel haben, wie Du aussehen willst. Die klassische Proportionenlehre bietet eine gute Hilfe dafür.
Körpersymmetrien
Der Körper baut Muskeln nicht gleichmässig auf, sondern nach Bedarf. Ob links, rechts, oben oder unten unsere Muskeln zu klein sind kannst Du hier erfahren.
Mit Haut und Haar - Die äussere Hülle
Das Feintuning: Sonnenbank, Rasierer und Öl, zielgerichtet angewandt.
Die Kontrolle behalten
Er Erfolge sehen will muss seine Fortschritte verfolgen. Sinnvolle Messungen für Vergleiche mit älteren Daten und anderen Athleten findest Du in diesem Artikel.
Die Blickfolge zur Körperkontrolle
Für die optische Kontrolle zwischen Trainingspartnern ist es wichtig zu wissen, wohin Ihr sehen müsst und worauf Ihr achten solltet.
Ergänzungen? Kommentare? Dann sende bitte eine eMail an Carol, den Webmaster!